Generell information om Hand Xtrainer från TheraBand

TheraBand Hand Xtrainer har på kort tid blivit många terapeuters favoritredskap för rehabilitering och träning av fingrar, händer, handleder och underarmar.

Den kan värmas i mikrovågsugn, till exempel för smärtande eller reumatiska händer, eller förvaras i frysen för kylterapeutisk behandling.

Hand Xtrainer är ett målmedvetet tränings- och rehabiliteringsredskap för händer, fingrar, handleder och underarmar – utvecklat för både kliniker och privata användare.
Den latexfria designen gör den lämplig både för rehabilitering efter skador, förebyggande av nedsatt funktion och som ett komplement till styrketräning i vardagen.
Produkten finns i fyra olika hårdhetsnivåer (motståndsnivåer), så att du som vårdpersonal kan välja rätt nivå för patientens behov – och som privat användare kan hitta det optimala motståndet för träning och underhåll.

Fördelar och funktioner med TheraBand Hand Xtrainer

• Främjar styrka i fingrar, händer, handleder och underarmar med progressivt motstånd.

• Kan användas både i rehabilitering och som förebyggande träning för klinik och hemmabruk.

• Latexfri och lätt att rengöra – perfekt för kliniska miljöer och hemmabruk.

• Kan användas för värme- och kylterapi genom uppvärmning eller nedkylning.

• Enkel progression mellan motståndsnivåer – ger en tydlig och strukturerad träningsplan.

Fyra motståndsnivåer och vem de passar för

Generellt gäller: lägre motstånd passar vid tidig rehabilitering, nedsatt funktion eller äldre användare.
Högre motstånd passar vid underhålls- eller styrketräning hos personer med god handfunktion.

TheraBand Hand Xtrainer finns i fyra hårdhetsgrader – från lätt till maximal utmaning

Röd (mjuk/medel): nybörjare

Detta motstånd passar för patienter med nedsatt handfunktion, till exempel efter skada eller operation, eller för privata användare som önskar lätt träning och ökad rörlighet.

Grön (medel/hård): lätt avancerad

För patienter som återfått grundläggande funktion och vill öka styrka och kontroll – eller för privata användare med god funktion som vill förbättra grepp och stabilitet.

Blå (hård): avancerad

Lämplig för personer med god handfunktion, exempelvis idrottare eller aktiva användare, som vill förbättra styrka och prestationsförmåga i hand och underarm.

Svart (mycket hård): expert/underhåll

För patienter eller användare med hög handstyrka eller som önskar maximal belastning – till exempel i underhållsfasen efter rehabilitering eller för mycket aktiva personer.

Användning för vårdpersonal och privata användare

För vårdpersonal: Hand Xtrainer kan integreras i rehabiliteringsprogram, till exempel efter handledsskador, operationer eller vid förebyggande av muskelatrofi. Den ger flexibilitet (hemmabruk eller klinik) och möjlighet till tydlig progression mellan motståndsnivåerna.

För privata användare: Du kan använda Hand Xtrainer som en del av din hemmaträning – exempelvis för att stärka greppet, förebygga överbelastningsproblem eller förbättra finmotoriken. Välj det motstånd som passar din nivå och öka gradvis.

Exempel på träningsplan

Börja med 1–2 set á 10–15 repetitioner, 2–3 gånger dagligen med vald motståndsnivå. När övningarna känns lättare och kontrollen förbättras byter du till nästa nivå. Följ gärna råd från terapeut eller tillverkarens instruktioner.

Hygien och skötsel

Hand Xtrainer kan rengöras med vatten och mild tvål mellan användningstillfällen (till exempel i klinik). Om materialet blir klibbigt kan det pudras lätt med talk eller babypuder.