6 Directions - ett nytt träningskoncept
Glidträning fanns i Skandinavien för över 100 år sedan, det är en metod som skidåkare använder för att hålla sig i form under lågsäsong.
6D Sliding är ett nytt träningskoncept för funktionell träning, utvecklat i Danmark, baserat på "träning i 6 riktningar" vilket ger en effektiv och varierad träning. Med hjälp av så kallade "sliders" under fötter eller händer utförs glidande rörelser längs med golvet.
Själva slide-plattan är beklädd med ett gummimaterial på ovansidan och ett fleece-material på undersidan, på så sätt glider du effektivt över golvet utan att lämna repor.
Slideträning, eller glidträning, har i många år använts av fysioterapeuter till rehab- och skadeförebyggande träning. Sedan dess har glidträning blivit mer populärt ibland idrottare från en rad olika sporter.
Med 6 Directions tränar du effektivt din uthållighet, styrka och stabilitet. Träningen är mångsidig och ger bra helhetsträning för både din över- och underkropp, samtidigt som den effektivt stärker och tonar din bålmuskulatur.