TheraBand träningsband 5,5 m box

Många fysioterapeuter rekommenderar att använda träningsband från TheraBand tack vare deras många användningsområden inom funktionell träning samt att de alltid är enkla att ta med sig.

TheraBand-bandet har förmågan att förlängas direkt proportionellt upp till 500 % av sin längd. Vid träning och rehabilitering med elastik arbetar man vanligtvis inom området 0 till 200 % förlängning av TheraBand-bandet.

Färgkoderna på TheraBand anger motståndet i elastiken, och stegen mellan varje färg motsvarar 25 % mellan varje nivå upp eller ner.

• Beige: ”Extra lätt” (Hårdhet 1:8). Används vanligtvis för rehabilitering samt av äldre.
• Gul: ”Mycket lätt” (Hårdhet 2:8). Föredras oftast av personer med nedsatt styrka samt av barn.
• Röd: ”Lätt” (Hårdhet 3:8). För personer med lätt nedsatt styrka.
• Grön: ”Medium” (Hårdhet 4:8). För dem som vill ha lite mer utmaning.
• Blå: ”Över medium” (Hårdhet 5:8). Maximal utmaning för de tuffa.
• Svart: ”Hård” (Hårdhet 6:8). Används vanligtvis av sporttränade personer.
• Silver: ”Mycket hård” (Hårdhet 7:8). Används av personer på elitnivå.
• Guld: ”Extra hård” (Hårdhet 8:8). Används vanligtvis av elitidrottare.